OK

Fysisk aktivitet





REKOMMENDATION: Du bör vara fysiskt aktiv minst 30 minuter per dag

Definition av otillräcklig fysisk aktivitet enligt riktlinjerna:

  • mindre än 150 minuter fysisk aktivitet per vecka på måttlig intensitetsnivå
  • mindre än 75 minuter fysisk aktivitet per vecka på hög intensitetsnivå

Hälso- och sjukvården bör erbjuda rådgivande samtal med tillägg av skriftlig ordination av fysisk aktivitet eller stegräknare samt med särskild uppföljning till patienter som har en otillräcklig fysisk aktivitet.

Socialstyrelsen bedömer att hälso- och sjukvården redan bedriver ett arbete inom området, men att det finns stora variationer i landet. Sannolikt krävs ett resurstillskott för att uppfylla rekommendationen.

Källa

Socialstyrelsens Nationella riktlinjer >>

 

28/11 Preventionsdag

28/11 Preventionsdag

Alkoholen & riskpanoramat

En spännande dag där vi tittar på alkoholen ur många aspekter och sammanfattar det aktuella forskningsläget.